La fonction de suivi de la fréquence cardiaque de votre Apple Watch est un excellent moyen de surveiller votre santé et votre forme physique. Cependant, il peut arriver que vous remarquiez que votre Apple Watch ne suit pas votre fréquence cardiaque comme prévu.
Cela peut être dû à diverses raisons, allant de problèmes matériels à des pépins logiciels mineurs. Heureusement, il existe quelques solutions que vous pouvez essayer pour que votre Apple Watch suive à nouveau correctement votre fréquence cardiaque.
1. Vérifiez la position de votre poignet
Le capteur de fréquence cardiaque de votre Apple Watch est plus efficace lorsqu’il est positionné correctement sur votre poignet. Les capteurs cardiaques optiques, comme celui de votre Apple Watch, utilisent la lumière pour détecter la fréquence cardiaque. Pendant les séances d’entraînement ou les mouvements réguliers, la position de la montre peut changer, permettant à la lumière de s’échapper, ce qui peut entraîner des lectures irrégulières.
Par conséquent, lorsque vous vous entraînez, en particulier lors d’activités de haute intensité, veillez à ce que la montre ne soit pas trop basse sur votre poignet ; elle doit se situer juste au-dessus de l’os du poignet. Cela réduira le risque que la montre bouge trop et assurera un contact constant avec votre peau.
2. Vérifier l’ajustement du bracelet de la montre
L’ajustement du bracelet de votre montre joue un rôle essentiel dans la surveillance de la fréquence cardiaque. Si le bracelet est trop lâche, les capteurs risquent de ne pas rester en contact avec votre peau. En revanche, s’il est trop serré, il peut entraver la circulation sanguine, ce qui entraîne des mesures inexactes. Essayez d’avoir un bracelet bien ajusté mais confortable, en veillant à ce que votre montre reste immobile lors de vos mouvements réguliers.
3. Nettoyer le capteur de votre Apple Watch
L’utilisation quotidienne peut entraîner l’accumulation de sueur et de débris sur les capteurs de fréquence cardiaque de votre Apple Watch. Lorsque ces capteurs sont obstrués, ils risquent de ne pas fonctionner de manière optimale. En nettoyant régulièrement les capteurs de votre Apple Watch, vous vous assurez qu’il n’y a rien entre votre peau et la montre, ce qui permet d’obtenir des relevés de fréquence cardiaque plus précis.
Pour nettoyer le capteur, retirez la montre de votre poignet et placez-la sur une surface douce pour éviter de la rayer. Essuyez ensuite délicatement les capteurs à l’aide d’un chiffon non abrasif et non pelucheux légèrement imbibé d’eau douce. Lorsque vous avez terminé, laissez la montre sécher à l’air libre avant de la remettre en place.
4. Mettre à jour watchOS
Apple diffuse fréquemment des mises à jour logicielles pour corriger les bogues connus et améliorer les performances. Si vous n’avez pas mis à jour votre montre depuis un certain temps, une mise à jour watchOS en cours pourrait résoudre votre problème.
Vous pouvez mettre à jour votre Apple Watch via l’application Watch sur votre iPhone ou directement sur votre Apple Watch en vous rendant à l’adresse suivante Réglages > ; Général > ; Mise à jour logicielle. Dans tous les cas, assurez-vous que votre téléphone portable est suffisamment chargé ou branché avant de procéder à la mise à jour.
5. Redémarrez votre Apple Watch
Comme de nombreux appareils électroniques, votre Apple Watch a parfois besoin d’un redémarrage rapide pour fonctionner correctement. Si votre capteur de fréquence cardiaque ne fonctionne toujours pas, cette solution simple pourrait bien faire l’affaire.
Appuyez sur le bouton latéral et maintenez-le enfoncé, puis touchez le bouton Mise hors tension dans le coin supérieur droit de l’écran de votre Apple Watch. Faites ensuite glisser l’icône Mise hors tension vers la droite pour l’éteindre. Attendez quelques secondes, puis appuyez à nouveau sur le bouton latéral et maintenez-le enfoncé jusqu’à ce que l’icône de l’appareil s’affiche. Apple le logo apparaît.
6. Réinitialiser votre Apple Watch
Si toutes les solutions ci-dessus échouent, il est peut-être temps de réinitialiser votre Apple Watch. Cette opération effacera toutes les données et rétablira les paramètres par défaut de votre Apple Watch, ce qui pourrait résoudre tout problème logiciel persistant affectant le suivi de la fréquence cardiaque.
Pour réinitialiser votre Apple Watch, ouvrez le menu Réglages dans watchOS et appuyez sur Général. Faites défiler vers le bas et tapez sur Réinitialiser. Tapez ensuite sur Effacer tout le contenu et tous les paramètres et choisissez Effacer pour confirmer votre action.
Suivez votre fréquence cardiaque sans problème
N’oubliez pas que votre Apple Watch n’est pas qu’un simple objet technologique ; c’est une extension de votre trousse à outils santé. Ainsi, la prochaine fois que vous rencontrerez un problème avec l’application intégrée de suivi de la fréquence cardiaque, ne vous inquiétez pas ; suivez ces étapes de dépannage et vous serez de nouveau sur la bonne voie en un rien de temps.
Et, comme toujours, si ce problème persiste, n’hésitez pas à contacter l’assistance Apple ou à vous rendre chez un prestataire de services agréé par Apple pour faire réparer vos problèmes matériels.